Rapaz fratura coluna no Crossfit (cena forte)!

Entenda que isso não significa que eu seja contra o Crossfit. Mas sim que defendo que tudo deve ter uma análise adequada de custo-benefício e adoção de medidas adequadas.
Por exemplo, se você quer aprender determinados movimentos ou ganhar força, há formas de fazer isso com risco baixíssimo. No entanto, você pode ser apaixonado por aspectos únicos da modalidade como o pertencimento a um grupo, o estímulo à superação e a aleatoriedade dos treinos e desafios. Nesse caso, você vê benefícios quase insubstituíveis.
Mas isso não quer dizer que não possa haver minimização de riscos. O uso de cargas não habituais não pode ser feito em condições de fadiga sem adoção de medidas de segurança adequadas, por exemplo.
Veja, não condeno o Crossfit. No entanto, como o risco inerente à modalidade é alto, é muito importante que sejamos ainda mais cuidadosos para minimiza-los na medida do possível!
No meu canal do YouTube eu tenho um vídeo bem explicativo sobre o tema! Confiram em www.youtube.com/drpaulogentil

(Paulo Gentil – www.paulogentil.com )

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