Dopaminski detoks /KAKO DA RESETUJETE VAS MOZAK I NATERATE GA NA USPEH PO SVAKU CENU!

Dopaminski detoks Foto: Profimedia
Naime, reč je detoksu, a dopire do svih koji žive uz užurbanom svetu društvenih medija, kao i do svih koji osećaju potrebu da rade 10 stvari odjednom konstantno. Kada je reč o praznicima, neki ljudi se osećaju tužno, usamljeno ili osećaju potrebu da budu srećni na silu, čak iako im okolnosti ne dozvoljavaju da osećaju mir. Društvene mreže nam stvaraju utisak da su svi srećni, osim nas, pa se na neki način "samokažnjavamo" gledajući sreću drugih i tugujući. To možemo sve da promenimo.

Možda vas zanima
OGULITE krompir u JEDNOM POTEZU: Ovo je najbrži način do sada!
Žena je podelila video i otkrila jezivu istinu:"Da znate ŠTA ugostitelji rade NIKADA ne biste JELI u restoranima!"
Dopaminska detoksikacija nije doslovno detoks, već se radi o odmoru od određenih navika za koje je poznato da pokreću sistem nagrađivanja u mozgu poput provođenja vremena na društvenim mrežama, jer ako vam to stvara "navalu" uzbuđenja, za to možete da se zahvalite hormonu dobrog osećaja - dopaminu.

Dopaminski detoks
Dopaminski detoksFoto:Profimedia
Iako nema ništa loše u tome da radite stvari zbog kojih se osećate dobro, dopaminska detoksikacija može da vam pomogne da procenite zašto se uveliko oslanjate na te navike.

Prema psihološkinji Stefani Gardner-Rajt, odvikavanje od ovih navika zapravo neće da utiče na količinu dopamina u vašem mozgu. Umesto toga, podstiče vas da se odmorite od stalne stimulacije.

"Ako stalno posežete za mobilnim ili ako uvek morate da imate uključenu muziku i TV u pozadini, možda je vreme da isprobate dopaminsku detoksikaciju", kaže Gardner-Rajt za "Bustle".

Psihološkinja Tajlor Dej dodaje da "dopaminski post", takođe može dobro da dođe ako više ne uživate u tihim, sporijim trenucima u životu zbog preterane stimulacije.

Razmislite o tome kako vam se čitanje čini dosadnim, iako ste nekada voleli da čitate. Ili kako više nemate strpljenja da kuvate jer je uzbudljivije i brže naručiti hranu. Ako neprestano imate potrebu za povećanjem količine dopamina u svakodnevici, lako je shvatiti zašto te "spore "stvari u kojima ste nekada uživali ne deluju kao pre i zašto bi vam možda bila potrebna "detoksikacija".