Premium Only Content
УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. 7 УПРАЖНЕНИЙ ( ДЛЯ ДОМА )
Привет. Тренировка для живот и боков! Всего 7 упражнений, каждое упражнение выполняется 40 секунд и 10 секунд отдых между упражнениями. Если Вам сложно выполнить 40 секунд упражнение выполняйте его 20 секунд, вскоре благодаря регулярным тренировкам вы станете сильнее и сможете работать 40 секунд и даже без отдыха!!
Рекомендации по тренировке: Новички: 1-3 круга - отдых между кругами 2 минуты; Средний уровень: 3-5 кругов отдых 2 минуты между кругами; Продвинутый уровень: 5-8 кругов и также 2 минуты отдых между каждым кругом! Это полноценная тренировка. 1 круг это (7 упражнений).
Помните! Что Убрать Живот и Бока можно только благодаря дефициту ккал и сбалансированному питанию. Тренировки это только дополнение к здоровой пище!
✔Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и тренируйтесь ВМЕСТЕ мо мной!!
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁
● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзенhttps://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music
Также смотрите:
KwDdqhHg/join
#Тренировкадома #ДикийЛось #Убратьживот #пресс
#athomeworkout #losebellyfat #abworkout #bestabdosworkout
-
42:24
MYLUNCHBREAK CHANNEL PAGE
1 day agoA Century Gone
213K144 -
38:22
Stephen Gardner
1 day ago🔥HOLD ON! The RUMORS about Kamala are TRUE...
254K757 -
1:22:44
Michael Franzese
1 day agoWill Trump’s Win Finally Convince Democrats to Stop The Woke Nonsense??
213K175 -
8:27:07
MDGgamin
1 day ago🔴LIVE- Rumble Gaming To The MOON - Variety of Games & Chatting - #RumbleTakeover
182K5 -
27:24
Mr. Build It
6 days agoDECK DISASTER! How We Fixed a Botched Build
141K19 -
26:58
barstoolsports
1 day agoZach Bryan Blocks All of Barstool | Stool Scenes
147K20 -
1:06:44
Talk Nerdy 2 Us
1 day ago🔥 Hackers vs. The World: From Amazon breaches to FBI-confirmed Chinese telecom spying
129K23 -
1:24:20
Vigilant News Network
1 day agoJoe Rogan Drops Shocking Election Claim | The Daily Dose
191K224 -
1:10:18
FamilyFriendlyGaming
1 day ago $19.72 earnedCat Quest III Episode 2
149K1 -
20:07
DeVory Darkins
1 day ago $26.46 earned"They Talking About Finance!" The View FRUSTRATED by NYC Mayor TRUTH BOMB
112K132