Como trocar gordura por musculos 3 maneiras simples

Um dos maiores objetivos de um praticante de atividade física, principalmente musculação, é justamente saber como trocar gordura por músculos e o Renato Cariani traz tres maneiras para superar a termogênese adaptativa que o nosso corpo faz para se manter vivo
Em um processo de emagrecimento, com o passar o tempo, o nosso corpo vai se adaptando aquela determinada quantidade de comida, treino e ele começa a se adaptar aquela taxa de metabolismo basal e ai começamos a perder menos gordura e muitas vezes até estagnamos esse processo, mas há maneiras de continuarmos a perder gordura e manter e até mesmo ganhar massa muscular, ganhar músculos.

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