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ब्रेकअप से उबरना कठिन हो सकता है, खासकर तब जब यह किसी ऐसे व्यक्ति से ब्रेकअप हो जिसे आप प्यार करते हैं। यहां कुछ चीजें हैं जो आपको ठीक करने में मदद कर सकती हैं: खुद को दर्द महसूस करने दें: ब्रेकअप के बाद उदास, आहत और यहां तक ​​कि गुस्सा महसूस करना सामान्य है। इन भावनाओं को दूर करने की कोशिश मत करो, अपने आप को उन्हें महसूस करने दो। शोक मनाने के लिए समय निकालें: ब्रेकअप को प्रोसेस करने के लिए खुद को समय दें। जरूरत पड़ने पर काम या अन्य दायित्वों से कुछ समय निकालना ठीक है। संपर्क काट दें: अपने आप को ठीक करने में मदद करने के लिए थोड़ी देर के लिए अपने पूर्व से संपर्क करने से बचें। उन्हें सोशल मीडिया पर ब्लॉक करें, उनका फोन नंबर हटा दें, और उन जगहों से बचने की कोशिश करें जहां आप उनसे मिल सकते हैं। अपने सपोर्ट सिस्टम का सहारा लें: उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपकी परवाह करते हैं, जैसे परिवार और दोस्त। वे आपको इस कठिन समय में आराम, प्यार और समर्थन प्रदान कर सकते हैं। आत्म-देखभाल का अभ्यास करें: शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपना ख्याल रखें। व्यायाम करें, अच्छा खाएं, पर्याप्त नींद लें और ऐसे काम करें जिससे आपको खुशी मिले। पेशेवर मदद लें: अगर आपको ब्रेकअप से जूझने में परेशानी हो रही है, तो किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर से मदद लेने पर विचार करें। वे आपको ठीक होने और आगे बढ़ने में मदद करने के लिए उपकरण प्रदान कर सकते हैं। याद रखें, हर कोई अलग तरह से और अपने समय में ठीक होता है। अपने प्रति दयालु रहें, अपने आप को ठीक होने के लिए आवश्यक समय दें, और यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो मदद के लिए बाहर जाने में संकोच न करें।

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