Treino do SUPER MARIO na VIDA REAL⬆️ O MELHOR Treino para PULAR mais Alto🍄Treino do MARIO BROS✅

Conheça a ROTINA de Treino do Super Mario para ele conseguir PULAR MAIS alto! Faça você também um treino de como Melhorar a IMPULSÃO, a EXPLOSÃO e ter muita POTÊNCIA. E além disso vou te falar FATOS e CURIOSIDADES que você NÃO SABIA sobre SUPER MARIO.😉

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PLANIFICAÇÃO COMPLETA DO TREINO:
{Pogo Jump (Salto Estendido) – 8 repetições
{Flexão Plio – 8 repetições (que você pode fazer inclinada, apoiado numa cama)
Fazer os dois exercícios em sequência (sem descanso entre eles) e descansar 1 minuto para fazer os dois novamente. Repetir isso de 2-4 vezes (2-4 séries)

{Box jumps – 8 repetições
{Arremesso Costas – 8 repetições
Fazer os dois exercícios em sequência (sem descanso entre eles) e descansar 1 minuto para fazer os dois novamente. Repetir isso de 2-4 vezes (2-4 séries)

{Agachamento Lateral Plio – 8+8 repetições
{Terra Uni com Salto – 8+8 repetições
Fazer os dois exercícios em sequência (sem descanso entre eles) e descansar 1 minuto para fazer os dois novamente. Repetir isso de 2-4 vezes (2-4 séries)

{Arremesso Uni Wallball – 8+8 repetições
{Afundo com Salto – 8+8 repetições
Fazer os dois exercícios em sequência (sem descanso entre eles) e descansar 1 minuto para fazer os dois novamente. Repetir isso de 2-4 vezes (2-4 séries)

{Remada Serrote – 8+8 repetições
Descansar 1 minuto para fazer novamente. Repetir de 2-4 vezes (2-4 séries).

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E é só aqui que você vê esse tipo de conteúdo como esse misturando Treino com o rei dos games. Então veja Como seria o Treino do SUPER MARIO na VIDA REAL! E comenta aí se você
também vive pensando, Quero PULAR mais ALTO ou Como faço para pular mais alto? Enfim, como será que o italianinho consegue saltar tanto assim??

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Qual TREINO do MARIO BROS para conseguir correr e saltar mais?

É o Treinamento Pliométrico. Então o Mario faz treino potencia super especial, Um treino para saltar mais alto.

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Aqui você viu que é um Treino de Salto, um Treino de explosão de como TER MAIS impulsão e de como pular mais alto através do treino pirométrico (como melhorar a impulsão).
Veja o treino super mario na vida real, o treino super mario bros.

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias.

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TREINO para Pular mais alto faça como o nosso amigo e faça o Treino do MARIO BROS.

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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.