1 час 30 минут непрерывного бега | - 230 калорий | Время спортзала #sport #sports #fitness

В этом видео я начал свою тренировку в тренажерном зале с 15:00 до 18:00, и мое первое упражнение за день — это бег. Мне пришлось увеличить время бега с 45 минут до часа 30 минут, чтобы я мог облегчить свое тело от любого стресса, который я испытал на своем последнем упражнении. Я надеюсь, вам, ребята, понравится мой распорядок дня и советы по спортзалу, если да, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь

если вы впервые посещаете мой канал на Ютубе, пожалуйста, подпишитесь, чтобы мы могли сделать прямую трансляцию😊👍

follow us on Twitter: @IcePlunge
вк 👉 https://vk.com/public217810314
Телеграм 👉 https://t.me/solomonaire

Legit Work from Home Jobs (increase your income) Use the link below:
💥💥 https://vkserfing.ru/?ref=549963667
💥💥 https://2captcha.com?from=16056973

Работа в Интернете на дому (увеличьте свой доход) Используйте ссылку для регистрации:
💥💥 https://vkserfing.ru/?ref=549963667
💥💥 https://2captcha.com?from=16056973

✅ Support:

💥💥Вы также можете поддержать мой канал этими ссылками💥💥

🔥BITCOIN: 14hMBs5t6iiWvqkN6syQTjy6iH4bNPZsbP

🔥LITCOIN: LR84qUryogSZATDCrwQZfpVsQgdYnn2V1e

Crypto support

💥💥You can also support my channel with these links💥💥

🔥BITCOIN: 14hMBs5t6iiWvqkN6syQTjy6iH4bNPZsbP

🔥LITCOIN: LR84qUryogSZATDCrwQZfpVsQgdYnn2V1e

RUMBLE CHANNEL
Join our Rumble channel and Subscribe https://rumble.com/SolomonFarm/
You can create your Rumble channel here https://rumble.com/register/SolomonFarm/