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OS SÓCIOS - @CanaldoEslen @AndreiMayer
https://www.youtube.com/watch?v=VyOWyPtYD6c

Este corte discute os benefícios da atividade física para pessoas com depressão.
Os convidados são especialistas no assunto, compartilhando suas experiências e conhecimentos sobre como a atividade física pode ser benéfica para a saúde mental, especificamente para pessoas com depressão.
Eles discutem como diferentes tipos de exercícios, como caminhar, correr, nadar, e praticar yoga, podem ajudar a melhorar o humor e a reduzir os sintomas da depressão.
Além disso, eles compartilham dicas e estratégias para incorporar a atividade física na sua rotina diária e como fazer isso de forma segura e eficaz. Este podcast é destinado a qualquer pessoa interessada em aprender mais sobre como a atividade física pode ajudar a tratar a depressão.

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COMO CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL? | ELSEN DELANOGARE & ANDREI MAYER