Qi Gong. I diciotto esercizi taoisti della salute

Daniela De Girolamosi occupa dell’insegnamento e della divulgazione del Qi Gong, del Taiji Quan, della meditazione buddista e taoista e della Medicina Cinese. È presidente dell’associazione “Meihua il vento sopra il lago” che si pone come obiettivo il raggiungimento del benessere psico-fisico delle persone attraverso uno stile di vita sano ed etico. È autrice del libro “Pillole di lunga vita. Guida introduttiva al Qi Gong e al Taiji Quan”.
I diciotto esercizi taoisti della salute “Lian gong shi ba fa” sono una tecnica di Qi Gong tra le più conosciute e praticate al mondo. La grande virtù di questi esercizi è quella di essere di semplice esecuzione e adatti a tutte le età. Questi esercizi sono di grande beneficio per l’apparato locomotore (muscoli, tendini, ossa e articolazioni) aiutando a migliorare e risolvere molti comuni disturbi. Oltre a portare benefici al corpo, aiutano a entrare in uno stato di rilassamento e mente quieta. Ogni esercizio è illustrato da una sequenza fotografica dettagliata, la spiegazione dei movimenti è corredata anche dalla loro azione energetica secondo i precetti della medicina cinese.