Tenha mais tempo, fazendo seu dia render mais

00:00 - A importância de você realmente aprender a gerenciar o teu tempo pra você ser um pai ou uma mãe melhor e ainda sim não surtar e ter qualidade de vida. Acho que gerenciamento de tempo é o que é. Na verdade eu não vejo ninguém falando sobre gerenciamento de tempo pra pai ou mãe de primeira viagem, o que é muito importante, porque se a gente for parar para pensar na nossa infância a gente não aprendeu a gerenciar nosso tempo, porque a gente tinha todo o tempo do mundo

00:30 - A primeira coisa que você deve aprender a fazer é diariamente uma lista, uma lista de tarefas e então separar ela por prioridades, assim você não vai se distrair com as coisas que você não deve fazer, e você realmente vai fazer aquilo que é importante. Priorize suas tarefas e faça uma lista

00:50 - Não tenha medo de usar ferramentas, como o teu celular, na verdade a gente usa esse aparelhinho que está nas minhas mãos mais pra entretenimento

01:38 - Você precisa estabelecer também limite para você estudar, ou para você trabalhar ou até mesmo ficar em família, dessa forma você não fica em uma tarefa pensando em outra. Você deixa os momentos esvaírem entre seus dedos, pois está fazendo uma coisa pensando em outra, compreendeu?

02:15 - Peça ajuda! Se você simplesmente não consegue fazer algo, peça ajuda. Saiba lidar com os "nãos" que você receber ao longo da vida, saiba falar não e também ouvir não. Nao leve para o lado pessoal

02:40 - Cuide-se, do seu corpo e da sua mente. Desenvolva uma qualidade que você quer com o tempo que você conseguir fazendo este gerenciamento.

03:21 - Síndrome mão-pé-boca.

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