1% METHODE (Atomic Habits) Zusammenfassung! Minimale Veränderung, maximale Wirkung von James Clear!

In der 1% Methode (Atomic Habits) von James Clear wird erklärt wie du durch Minimale Veränderung also mit täglichen Gewohnheiten maximale Wirkung erzielen kannst. Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen und wie man es schafft gute Vorsätze tatsächlich umzusetzen und langfristig gute Gewohnheiten aufzubauen, das Alles erkläre ich dir in dieser Buchzusammenfassung! Viel Spaß und viel Erfolg!

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0:00 Intro
1:00 Macht kleiner Gewohnheiten
2:53 System statt Ziel
4:07 Identität
5:57 Gesetze zur Gewohnheitsbildung
8:11 kleine Zusammenfassung
9:31 Fazit
10:20 Outro