Dicas para uma dieta balanceada

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Descrição:,
Manter uma alimentação balanceada...
é uma das melhores formas de manter a saúde,...
disposição e longevidade.

Resumindo, uma alimentação balanceada...
é aquela que fornece os nutrientes necessários...
para abastecer o corpo sem prejudicar a saúde.

Embora neste momento seja necessário um nutricionista,...
visando inserir os melhores nutrientes em sua rotina,...
é possível melhorar sua alimentação com algumas dicas básicas.

Veja o que precisa aprender para ter uma alimentação saudável e equilibrada.

Segundo os nutricionistas,...
uma dieta balanceada “é composta por alimentos ricos em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, carnes com baixo teor de gordura, peixes, ovos e beber muita água”.

Não causa ganho de peso ou perda de peso,...
mas é essencial para manter uma boa saúde.

Então, como deve ser uma dieta saudável e equilibrada?

A primeira dica é evitar opções industriais ou comidas de rua.

De fato, além de contribuir para o ganho de peso,...
seu consumo excessivo pode levar a uma série de outros problemas de saúde,...
como diabetes, hipertensão, obesidade e outros.

Siga as sugestões que preparamos para você!

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