Autofagia e saúde. Jejum intermitente.

O jejum é uma ótima opção aqui. Desta forma você pode perder suavemente alguns quilos e também promover sua saúde.

Quando você jejua, você estimula a autofagia, um processo no qual seu corpo limpa suas próprias células. Muitas doenças são causadas por proteínas depositadas no cérebro

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