Tudo Sobre o Sono

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Descrição:
Quando acontece a falta de sono, é sinal de que você precisa descansar,...
e durante o descanso, o corpo fortalece o sistema imunológico,...
liberando hormônios como o do crescimento,...
organizando as informações adquiridas durante o dia,...
e relaxando os músculos do corpo.

A importância do sono é que quando dormimos pouco ou não dormimos bem o corpo vai perceber.

Pode acontecer durante a noite e no dia seguinte o organismo reage de forma diferente.

O cérebro é o primeiro lugar para sentir...
o sistema nervoso central é interrompido.

Os neurotransmissores, responsáveis pelo desempenho físico, memória e prazer, ficam perturbados...
é quando a memória começa a diminuir e a pessoa fica mais letárgica.

O coração também sente quando a noite é insone.

Quando uma pessoa não dorme, o coração bate mais rápido e ocorre uma sobrecarga...
isso pode acontecer quando você tem problemas para dormir no dia seguinte.

Outra mudança envolve o sistema imunológico...
a falta de sono diminui as defesas do nosso corpo,...
então se uma pessoa que não dorme bem entra em contato com outra que está resfriada,...
por exemplo, a chance de pegar um resfriado aumenta drasticamente.

E muito mais...

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Tags: Tudo Sobre o Sono, sono, letargia

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