💪Como COMEÇAR a Fazer EXERCÍCIO em 2023 ✅Melhores DICAS de Como ser fitness 2023💙 Começar a Treinar

As 8 MELHORES Dicas para quem quer COMEÇAR a TREINAR🔵 Como se ORGANIZAR para Entrar na ACADEMIA? 💪Se você Não quer Cometer os ERROS de INICIANTES + COMUNS❌E quer saber Como começar a treinar em 2023 esse vídeo é para você! Esse ano vai!!!!✅

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Capítulos do Vídeo:
0:00 Quais Dicas para começar a fazer exercícios físicos?
0:26 Dica 1
Veja a Primeira dica de Como COMEÇAR a Fazer EXERCÍCIO em 2023 com relação a quantidade de vezes e intensidade que você deve começar a Treinar.
1:55 Dica 2
Veja a Segunda das Melhores DICAS de Como ser fitness 2023 com relação a sua afinidade e gosto da atividade física escolhida.
3:00 Dica 3
*Essa Dica até foi editada errada no título. Ou seja, essa é a Terceira das dicas para começar a malhar com relação ao Ambiente que você deve escolher.
4:48 Dica 4
Veja a Quarta das Melhores DICAS Para Começar a fazer exercício com relação ao período do treino.
6:20 Dica 5
Veja a Quinta das dicas de como começar a fazer exercício com relação ao planejamento e organização da sua rotina.
7:04 Dica 6
Veja a sexta das dicas para quem vai começar a treinar com relação a vontade e preguiça.
7:55 Dica 7
Veja a sétima das dicas para começar a treinar com relação a intervalos e tempos sem treinar.
8:54 Dica 8
Veja a oitava das dicas com relação a lembretes.

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias.

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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.