90 MINUTOS - ZONA DE RESISTÊNCIA - BIKES E TRILHAS

Esse treino de 90 minutos serve para que possamos movimentar as pernas e fazer com quer as toximas acumuladas em treinos mais intensos possam ser removidos da musculatura.

Como no último pedal houve um grande esforço da musculatura, 46 km e 100 km, respectivamente, esse pedal serve para aliviar toda tensão muscular.

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