Perdi a senha do wordpress! E agora? Como recuperar sua senha sem perder seus dados pelo banco

Perdeu a senha do wordpress?
Sem desespero!
Vou ensinar nesse vídeo como recuperar pelo banco.

Tabela usuários: wp_users
coluna senha: user_pass

tabela permissões:
wp_usersmeta

primeiro registro:
unmeta_id = branco
user_id = seu usuario gerado
meta_key = wp_capabilities
meta_value = a:1:{s:13:”administrator”;b:1;}

segundo registro:
unmeta_id = branco
user_id = seu usuario gerado
meta_key = wp_user_level
meta_value = 10

Pasta de senhas:
wp-content/plugins/deactive_limit-login-attempts-reloaded (ou similar)