சிறுத்த உடல் பெரு பெருக்க = உடல் எடையை அதிகரிக்க = To Gain Weight tips in tamil

#weightgain #weightgainingfood #weightgaintips #weightgainfoods #tamilrecipes #weightgaintipsintamil
ரொம்ப ஒல்லியான தேகமா? ஆரோக்கியமா எடை அதிகரிக்க இதெல்லாம் சாப்பிடுங்க .
உடல் எடையை குறைப்பது அதிக சவாலானது. சிலருக்கு உடல் எடையை கூட்டுவதும் சவாலானதாகவே இருக்கும். உடல் எடையை அதிகரிப்பதில் சில உயர் கலோரி உணவுகளை சேர்க்கலாம். இந்த உணவுகள் உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவும். உங்கள் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்க நீங்கள் எடுத்துகொள்ள வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பார்க்கலாம்.

Foods:
1.Black urad Dal
2.Bengal Gram laddu
3.Fresh Curd + Jaggery
4.Sesame laddu
5.Banana
Detailed Making Recipes Available in channel

Hello Friends
Thanks For Visiting My Channel
Tower Tree is the channel Where you can get all Health , Wealth and Entertainment , News Related like Weight loss , Healthy life and Earn money online Tips , General Knowledge Videos And NEWS

Thank you all for your Support

Subscribe to Channel :

https://youtube.com/@TowerTreee