✅COMO MANTER O TREINAMENTO DURANTE AS FESTAS DE FIM DE ANO?

COMO MANTER SEU TREINAMENTO DURANTE AS FESTAS DE FIM DE ANO?

Ano acabando e todo mundo entra em ritmo de festas de final de ano.
Enquanto para alguns é o momento de encontrar família e amigos e dar um refresco pro corpo e pra mente, para outros é só mais um momento estressante do ano, muita gente viaja e tem trânsito na estrada e tudo fica cheio e zoado em todo lugar.

Mas eu estou aqui pra te mostrar que você pode aproveitar e relaxar durante as festas de final de ano, e eu te garanto e te explico aqui nesse vídeo, que os treinos perdidos não vão estragar seu condicionamento físico.

Completar um Triathlon na distância Ironman tem um grande e especial significado e é muito mais do que simplesmente nadarpedalarecorrer.

Qual a importância de fazer o descanso adequado e como não pirar com as festas de fim de ano?

Parece simples, mas infelizmente a maioria de nós não consegue entender A IMPORTÂNCIA DISSO.

Estou aqui para ajudá-lo a usar seu tempo com eficiência para se preparar para esse desafio.

Treinar para um Triathlon não é simples, requer muita dedicação, mas como você pode ajustar o seu ritmo no IRONMAN?

Se esse é seu desejo, saiba que é possível, mas vai exigir muita disciplina e organização de toda sua agenda semanal.

Não há espaço para procrastinação, quando falamos em treinar para um Triathlon na distância IronMan 70.3.

👉 Me segue no Instagram: http://www.instagram.com/valu_tri
👉Treinador IronMan Certificado: https://u.ironman.com/certified-coach/italo-valu
👉Treinador Training Peaks: https://trainingpeaks.com/coach/valutri

Com 3,8km de natação, 180km de bike e uma maratona o Ironman é um dos eventos esportivos mais desafiadores da face da terra, exigindo muita dedicação nos treinamentos, um bom planejamento e de uma Assessoria técnica Profissional.

Caso você precise de ajuda, podemos prestar a você o serviço de Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem por e-mail valubikes@gmail.com .

Se você tiver alguma dúvida sobre treinamento de Triathlon e Treino para o IronMan 70.3 ou IRONMAN 140.6, deixa nos comentários e vamos pra cima.

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Email: valubikes@gmail.com

Você treina ou dá uma parada durante do fim do ano?
Comer e beber, descansar são um problema pra você nas férias?
Você acredita que faz diferença ter uma folga ou seguir treinando?

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Capítulos

00:00 FIM DE ANO É SEMPRE FESTA?
00:33 HOJE É O RESULTADO DA SUA CONSISTÊNCIA
01:12 10% DO ANO NÃO ESTRAGAM 90% DO ANO COM TREINOS.
02:11 VOU PERDER CONDICIONAMENTO NAS FÉRIAS E AGORA?
03:03 QUANDO MANTER O FOCO??
03:37 TREINO PERDIDO NÃO É O FIM DO MUNDO
04:29 MAIS TEMPO LIVRE OU MAIS TREINO?
05:16 COMER - BEBER - DORMIR - REPETIR
06:16 NÃO SINTA CULPA POR CAUSA DO FIM DO ANO.
07:22 CONSIDERAÇÕES FINAIS

DIREITOS DAS IMAGENS E MÚSICAS

Song: if found - feel someth!ng [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/falseyouthEP Watch: http://youtu.be/

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