CALMA LA MENTE con estas 4 HERRAMIENTAS PODEROSAS y ACCEDE a tu PODER | CafeconFer

4 HERRAMIENTAS PODEROSAS para calmar la mente y poder acceder al poder que hay dentro de ti 👇

✔️Meditar 30 minutos al día como mínimo.

✔️Estar en silencio, haciendo NADA, no viendo el teléfono, no leyendo, literalmente solo siendo, empieza con unos minutos al día y ve incrementando hasta llegar al menos a 2 horas por día.

✔️No juzgar nada de lo que pase, no pensar en lo correcto o incorrecto, aunque no lo creas, esto es lo más difícil porque vivimos juzgando TODO, hasta lo más mínimo, y lo peor es que ni nos damos cuenta, lo hacemos en automático. Ponte una meta diaria, unos minutos al día y ve incrementando.

✔️Contacto con la naturaleza TODOS los días. Sal a caminar donde haya vegetación, y de ser posible, haz GROUNDING, sácate zapatos y medias y haz contacto con la tierra.

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