Premium Only Content

சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் 6 நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
ஆரஞ்சு, பர்பிள், வெள்ளை என கலர் கலராக இருக்கும் இந்த கிழங்கில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், மினரல்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடண்டுகள் நிறைந்துள்ளன. உங்களை புற்றுநோய் அபாயத்திலிருந்து காப்பது, கண்பார்வை நலன், குடல் இயக்க செயல்பாடு, மூளை செயல்பாடு, நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடுகளை அதிகப்படுத்துவது உள்ளிட்ட உடலின் பல்வேறு தேவைகளுக்கு இது பயன்படுகிறது.
Sweet potatoes are nutritious, high in fiber, very filling, and delicious. They can be eaten boiled, baked, steamed, or fried.
Sweet potatoes are usually orange but also found in other colors, such as white, red, pink, violet, yellow, and purple.
The nutrition facts :
Calories: 86
Water: 77%
Protein: 1.6 grams
Carbs: 20.1 grams
Sugar: 4.2 grams
Fiber: 3 grams
Fat: 0.1 grams
Sweet potatoes are an excellent source of beta carotene, vitamin C, and potassium. They are also a decent source of many other vitamins and minerals.
Thank you all for your Support
Subscribe to Channel : https://www.youtube.com/channel/UCTrLd6Zv_z7tPa-fKetOuuA
-
LIVE
Winston Marshall
1 hour ago“It’s Eugenics!” Assisted Dying Programs EXPOSED Like Never Before - Kelsi Sheren
937 watching -
LIVE
Planet ShanChan Gaming
4 hours agoMinecraft with Maam!
81 watching -
DVR
Sean Unpaved
2 hours agoTemperatures Rising In The NBA; March Madness Breakdown
76 -
54:38
Ben Shapiro
2 hours agoEp. 2160 - The Case For Derek Chauvin | Episode 1: The Background
9.89K18 -
1:05:16
Timcast
3 hours agoTrump DEMANDS Impeachment Of Judge Who BLOCKED TdA Deportation, Judge Claims EQUAL POWERS To Trump
179K181 -
3:20:40
RawUncutTV
3 hours agoJango A Big Hunt : Monster Hunter Wilds
1.24K -
LIVE
SoundBoardLord
5 hours agoThe Red Dead Journey Continues (Island Paradise Episode)
371 watching -
2:12:01
Steven Crowder
5 hours agoFrom Hunter Biden's Security to the JFK Files - How the Trump Admin is Exposing Deceit
510K424 -
36:13
Plan ₿ Forum
7 days agoChris Pavlovski at P₿F El Salvador PODCAST
31.8K3 -
1:58:33
The Charlie Kirk Show
2 hours agoInnovation Over Stagnation + The West vs. Islam | Miles, Sedra, Franklin | 3.18.25
55.1K10