Premium Only Content

சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் 6 நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
ஆரஞ்சு, பர்பிள், வெள்ளை என கலர் கலராக இருக்கும் இந்த கிழங்கில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், மினரல்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடண்டுகள் நிறைந்துள்ளன. உங்களை புற்றுநோய் அபாயத்திலிருந்து காப்பது, கண்பார்வை நலன், குடல் இயக்க செயல்பாடு, மூளை செயல்பாடு, நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடுகளை அதிகப்படுத்துவது உள்ளிட்ட உடலின் பல்வேறு தேவைகளுக்கு இது பயன்படுகிறது.
Sweet potatoes are nutritious, high in fiber, very filling, and delicious. They can be eaten boiled, baked, steamed, or fried.
Sweet potatoes are usually orange but also found in other colors, such as white, red, pink, violet, yellow, and purple.
The nutrition facts :
Calories: 86
Water: 77%
Protein: 1.6 grams
Carbs: 20.1 grams
Sugar: 4.2 grams
Fiber: 3 grams
Fat: 0.1 grams
Sweet potatoes are an excellent source of beta carotene, vitamin C, and potassium. They are also a decent source of many other vitamins and minerals.
Thank you all for your Support
Subscribe to Channel : https://www.youtube.com/channel/UCTrLd6Zv_z7tPa-fKetOuuA
-
LIVE
Slightly Offensive
4 hours agoThe REAL REASON Jeremy Boreing is STEPPING DOWN.. | Guest: Sarah Stock
583 watching -
1:30:18
Glenn Greenwald
3 hours agoTrump and Putin Reach Partial Cease-Fire for Ukraine; Israel Unravels Trump's Cease-Fire with Mass Bombings of Gaza; Plus: Ian Carroll on Turmoil at The Daily Wire | SYSTEM UPDATE #425
61K31 -
DVR
Bannons War Room
1 month agoWarRoom Live
7.06M1.44K -
DVR
Robert Gouveia
3 hours agoJudges Reverse Trump! USAID is BACK?? Boasberg Family BUSTED! Fani Must PAY!
34.8K17 -
35:42
Sarah Westall
2 hours agoMoney Keeps Flowing: Drugged Up Kids and Suicide Rates Surging w/ Sheila Matthews
4.82K2 -
45:26
BonginoReport
4 hours agoTrump, Elon bring Astronauts HOME! (Ep. 07) - 03/18/2025
86.9K88 -
2:22:25
Right Side Broadcasting Network
9 hours agoLIVE: NASA’s SpaceX Crew-9 Re-Entry and Splashdown - 3/18/25
102K29 -
1:18:46
Dr. Drew
7 hours agoDr. Simone Gold: Was COVID's "Public Health Enemy No. 1" Right All Along? AFLDS Founder w/ US Rep. Morgan Griffith – Ask Dr. Drew
37.4K5 -
54:36
LFA TV
1 day agoThe Inevitable End of the Hamas Ceasefire | TRUMPET DAILY 3.18.25 7PM
24.9K1 -
49:48
Chrissy Clark
6 hours agoMSNBC’s “K*ll List” Leaked, Leftists Caught Paying Protesters & MORE w/ Sabrina Kosmas I URS
24.9K8