Premium Only Content

சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் 6 நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
ஆரஞ்சு, பர்பிள், வெள்ளை என கலர் கலராக இருக்கும் இந்த கிழங்கில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், மினரல்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடண்டுகள் நிறைந்துள்ளன. உங்களை புற்றுநோய் அபாயத்திலிருந்து காப்பது, கண்பார்வை நலன், குடல் இயக்க செயல்பாடு, மூளை செயல்பாடு, நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடுகளை அதிகப்படுத்துவது உள்ளிட்ட உடலின் பல்வேறு தேவைகளுக்கு இது பயன்படுகிறது.
Sweet potatoes are nutritious, high in fiber, very filling, and delicious. They can be eaten boiled, baked, steamed, or fried.
Sweet potatoes are usually orange but also found in other colors, such as white, red, pink, violet, yellow, and purple.
The nutrition facts :
Calories: 86
Water: 77%
Protein: 1.6 grams
Carbs: 20.1 grams
Sugar: 4.2 grams
Fiber: 3 grams
Fat: 0.1 grams
Sweet potatoes are an excellent source of beta carotene, vitamin C, and potassium. They are also a decent source of many other vitamins and minerals.
Thank you all for your Support
Subscribe to Channel : https://www.youtube.com/channel/UCTrLd6Zv_z7tPa-fKetOuuA
-
JULIE GREEN MINISTRIES
1 hour agoLIVE WITH JULIE
38.9K63 -
19:15
Melonie Mac
19 hours agoCrystal Dynamics laid off a bunch of people - what does this mean for Tomb Raider?
23.9K36 -
12:48
Degenerate Jay
1 day ago $0.45 earnedThe Fox X-Men Are Back! Avengers Doomsday Secrets Revealed!
10K6 -
28:29
CatfishedOnline
1 day agoFamily Has To Stop Dad From Marrying A Romance Scammer!
19.4K5 -
13:51
Adam Does Movies
21 hours ago $1.01 earnedPeople On Their Phones At The Movies Are SCUM! - RANT!
10K10 -
46:07
The Rich Dad Channel
18 hours agoThis Coach Will Change How You Think About Success - Andy Tanner, Matthew Mitchell
8.54K2 -
6:06
Dr. Nick Zyrowski
22 hours agoHigh Dose Glutathione Treats Incurable Disease - (Real Anti-Aging)
13.9K2 -
14:09
IsaacButterfield
1 day ago $0.89 earnedRaygun’s Family in Court | Woke School Bans Sports | The American Wombat Thief Update!
25K4 -
18:19
Tactical Considerations
18 hours ago $0.64 earnedUnbeatable!! NEW BUL Ultralite Double Stack 1911
18.9K2 -
14:57
BEK TV
1 day agoEP 4 - MINOT SHOOTING SURVIVOR JENNI BABCOCK BREAKS HER SILENCE ON DEADLY BETRAYAL
27.3K2