Jak jíst dost vlákniny

Existují dva druhy vlákniny - rozpustná a nerozpustná. Oba druhy mají svůj význam.

Ovšem jak si najít potraviny, kterými dostatek vlákniny ze stravy načerpáte?

Be Effective

Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/