Reverzní Dieta po závodech s Profi Bikinou Sylvie Moocova
Od 31/10 Vám se Sylvie Moocova (Profi Bikini Fitness) ukážeme jak správně postupovat po závodech, abyste udrželi rozumnou formu a zároveň "zotavili". Dost lidí po závodech buď nadále napůl drží neudržitelný přístup ke stravě a tréninku, jako v přípravě před závody. Druhý extrém je zase takzvaný "fuck it / jebu to" režim, kdy přiberou 10 kg tuků a to také pro další závody za pár měsíců/týdnů není udržitelné.
Reverzní dieta / Reverse dieting je jedna z možností, jak v tom najít balanc. Tuto strategii používá řada profesionálů IFBB a nejzkušenější člověk na toto téma je PhD Layne Norton, od kterého jsem se učil a v praxi tuto metodu s klienty po dietě používám již řadu let.
Není to pro každého, není to zázračná metoda. Je to prostě pouze efektivní strategický nástroj, jak chytře postupovat mezi závody či u běžné populace jak skloubit osobní život s udržením postavy po dietě.
Hlavní partner: FIT PARK Ostrava
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
-
30:45
World Nomac
13 hours ago$500 First Class on Amtrak's 28 Hour Texas to Chicago Route 🇺🇸
55K21 -
1:59:33
Mally_Mouse
8 hours agoLet's Hang!!
56.1K4 -
4:36:34
GamerGril
8 hours agoLFD! LOOKING FOR AN ABSTRACT DADDY! 😉 | SILENT HILL 2
53.4K5 -
5:25
BuddyBrown
2 days agoThe "Disastrous" FOX NEWS Interview! | Buddy Brown
57.7K50 -
2:34:31
Jewels Jones Live ®
1 day agoTRUMP DERANGEMENT SYNDROME | A Political Rendezvous - Ep. 96
80.3K40 -
11:29
Space Ice
11 hours agoRings Of Power Season 2 Pt. 1 - You Owe Amazon An Apology - Best Movie Ever
77.5K24 -
LIVE
Tundra Gaming Live
9 hours ago $23.38 earnedThe $2500 Great Tundra Nation Get Together Giveaway Stream!!!
817 watching -
1:05:06
Athlete & Artist Show
12 hours ago $11.34 earnedHIGH STAKES Sports Betting & Casino Games
76.2K14 -
1:21:22
Tactical Advisor
12 hours ago$1900 Rifle Giveaway! | Vault Room Live Stream 007
120K26 -
2:58:24
I_Came_With_Fire_Podcast
22 hours ago"The Mysteries of Indrid Cold, Alternative American History, and Whether JFK Deserved It"
59.7K13