ATENÇÃO PLENA - Observando seus Pensamentos se Distrairem (mindfulness) @Meditação para a Vida

ATENÇÃO PLENA - Observando seus Pensamentos se Distrairem (mindfulness) @Meditação para a Vida

A falta de atenção no momento presente é algo constante na nossa rotina. Dificilmente estamos 100% atentos às tarefas que estamos executando ou ao que alguém está falando. Parte dessa culpa, são dos muitos estímulos que recebemos, mas o que você vai ver aqui é que o Mindfulness pode te ajudar a fazer mudanças nesse comportamento.
Pratique Meditação e aprenda a controlar suas emoções e pensamentos.

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