Biceps aquecimento

Dia de treino pesado de musculação. nosso musculação, dessa vez, é o biceps e estou aquecendo, dando os estímulos iniciais para começar aquele treinão de musculação pesado.
Todos os grupos musculares são importantes e devem ser treinados de maneira igual e nesse treino, o de biceps, eu começo dando leves e estímulos e vou aumentando as cargas, séries e meu treino vai evoluindo gradativamente.