A Maior Mentira Sobre Exercícios Para Emagrecer (O Que Fazer Ao Invés)

A forma mais DIFÍCIL de se emagrecer é focando em atividade física!

Neste vídeo eu mostro, de acordo com bons estudos, como a medida que você gasta mais energia com exercícios físicos, seu corpo começa a compensar reduzindo as calorias gastas por outros sistemas do corpo, como seu sistema reprodutivo, órgãos, etc.

Enquanto o sedentarismo é uma péssima idéia e uma vida ativa é algo super positivo, uma vida SUPER ativa pode não ser o ideal caso seu corpo não estiver preparado para isso.

Mostro também exemplos de tipos de exercícios recomendados para emagrecimento e bem-estar e também exemplos de exercícios que NÃO recomendo para queimar gordura.

Além disso, enfatizo que se você busca emagrecimento saudável, deve saber que aprox. 90% de seus resultados irão sair de mudanças na sua alimentação e não de exercícios físicos para emagrecer.

Aproveite o vídeo e passe adiante!
Forte abraço,
Rodrigo

▶️ Vídeo recomendado:

- Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)
https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8

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