Vitaminas D – didysis šuolis [16]

1928 metais vokiečių biochemikas Adolfas Windausas [Adolf Otto Reinhold Windaus] gavo Nobelio chemijos premiją už vitamino D atradimą. Šis vitaminas tapo ketvirtu iš eilės atrastu vitaminu, todėl buvo pavadintas 4-ąja lotyniškos abėcėlės raide.

Žinoma, kad vitaminas D – tai yra biologiškai aktyvios medžiagos, kurios skatina tinkamus medžiagų mainus, padidina darbingumą ir ištvermę, atsparumą infekcijoms, ilgaamžiškumą.

Vitaminas D – tai imunomoduliatorius, žymiai ryškesnis už kitus imunomoduliatorius.

Vitaminas D:

didina natūralaus imuniteto atsparumą virusams, koronavirusui;
kontroliuoja ir reguliuoja 1/5 mūsų genų, tik įsiklausykite – jis reguliuoja apie 4 500 imuninių ląstelių genų! Ši kontrolė vykdoma specifinių receptorių pagalba, jie buvo aptikti ant membranų ir ląstelių branduolių daugelyje organų ir audinių;
normalizuoja kasos beta ląstelių sekreciją, stimuliuoja insulino gamybą;
Vitamino D trūkumas sukelia:

nutukimą,
arterinę hipertenziją,
aterosklerozę,
hipertoniją,
epizodines depresijas, galvos svaigimą, miego sutrikimą, nemigą.
Nutukimo priežastis 90% atvejų yra vitamino D trūkumas. Esant ilgalaikiam vitamino D trūkumui, organizme paleidžiama lipogenezė, t. y. riebalų sintezė ir susikaupimas organizme, ir žymiai sulėtėja lipolizė, jos natūralus skaidymas, kas ir priveda prie riebalinio audinio padidėjimo.

Reguliariai vartojant vitaminą D normalizuojasi ne tik svoris, bet ir vyksta 2 tipo cukrinio diabeto profilaktika.

Kokiomis dozėmis, kiek ilgai reikia vartoti vitaminą D? Manoma, kad vitamino D kiekis kraujyje turėtų būti ne mažesnis kaip 60, ir iki 150 nanogramų mililitrui yra saugus.

Vitaminą D3 patartina vartoti kartu su vitaminu K2. Dėl vitamino D vartojimo pasitarkite su savo šeimos gydytoju.

Vaizdo įrašo originalas: https://www.youtube.com/watch?v=MVlzj_B4dWc .

Išvertė ir lietuviškai įgarsino „Versmės“ leidykla. Tai 16-asis „Versmės“ leidyklos vaizdo kanalo įrašas, vaizdo įrašų dalinimosi platformoje „YouTube“ paskelbtas 2021-11-29, o nuo 2022-10-08 pradėtas rodyti platformoje "Rumble".

Šio vaizdo kanalo įrašai taip pat skelbiami leidyklos tinklapyje https://versme.lt/vaizdo_kanalas.htm . Visą filmo garso takelio tekstą galite skaityti čia: https://versme.lt/vaizdo_kanalas_tekstai.htm .

Jei turėtumėte pastabų ar pasiūlymų, rašykite mums vaizdo.kanalas@versme.lt arba telefonu +370 698 20707 susisiekite su leidyklos vadovu Petru Jonušu, iš anksto dėkojame.