❗️TRONCO CERRADO❗️

🔘Mantener el tronco cerrado el mayor tiempo cerrado ayudar a tener una buena separación.

❌ Podemos apreciar que el tronco esta hacia el frente lo cual nos hara muy rotacional sin crear ninguna separación entre caderas y hombros. Cual puede ocasionarnos futuras lesiones.

✅ Vemos como se mantiene el tronco atras y cerrado mientras las caderas estan abiertas. Estamos creando una buena fuente de poder ya que nuestro tronco esta en dirección opuesta de la rotación de las caderas ayudando a prevenir lesiones.