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러시아 우주 과학으로 푸는 인체의 비밀
물 속에서 숨을 쉴 수 있을까? 인간이 견디는 추위는 어느 정도일까? 로마의 검투사들은 정말로 훌륭한 몸매를 가졌을까? 인간의 자연수명은 얼마나 될까?

최악의 조건에서도 인간이 살아남기 위한 인간이 알지 못하는 심폐기능과 뇌, 근육에 관한 이야기를 풀어낸 책. 러시아 첨단 우주 과학을 일구어 낸 러시아 과학 아카데미 이삭 브레슬라프 교수와 류드밀라 브란체바 교수가 인체에 대한 이야기를 들려준다.

《당신의 몸을 인터뷰하다》는 인류 최초의 우주인 유리 가가린은 우주 여행을 하고 난 뒤 지구로 돌아와서 처?? 며칠은 걷기는 커녕 앉지도 못했던 결과를 바탕으로 인간의 능력을 연구한 결과를 담았다. 인간이 알지 못하는 인체 능력의 여유분을 최대로 활용해 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있도록 했다.
목차
추천의 글
이 책은 무엇에 대해서 썼는가?
제 1장 활력있는 삶과 건강
만약에 근육에게 할 일이 없어진다면 무슨 일이 일어날까?/근육은 어디서 어떻게 에너지를 받을까?/산소를 미리 빌려서 쓸 수 있을까?/더 강도 높게 운동을 하려고 할 때 우리를 방해하는 것은 무엇일까?/힘과 지구력은 무엇에 의해서 영향을 받을까?/피로는 몸에 나쁜 영향을 미칠까?/운동 선수에게 심리학자가 왜 필요할까?/자신의 체형을 유지하고 더 좋게 만드는 방법은 무엇인가?/걷기와 달리기는 어떤 커다란 이익이 있는가?/어떻게 숨쉬는 것이 올바르게 숨쉬는 것일까?/운동량을 어떻게 조절할 수 있을까?/〈근육이 주는 기쁨〉이란 무엇인가?/〈게으름뱅이를 위한 운동〉이 진정한 운동을 대체할 수 있을까?/올림픽 챔피언이라면 이상적으로 건강한 사람일까?/무엇 때문에 최근 운동 선수들의 신기록이 나오지 않는 것일까?/도핑은 왜 하는 것이고 그것이 위험한 것은 무엇 때문인가?/슈퍼챔피언을 키워낼 수 있을까?
제 2장 산소와 건강한 몸
우리 방 안의 산소의 양은 우리에게 충분할까?/지구에 있는 전체 산소의 양은 전체 인류에게 충분할까?/고산병이라는 것은 무엇인가?/무엇 때문에 산에 오르면 숨이 가빠지는 것일까?/고원지대에 사는 사람들은 어떻게 살고, 어떻게 일을 할까?/급격한 산소결핍이 가져오는 문제는 무엇일까?/어떻게 알피니스트를 도와줄까? 어떻게 비행사를 구할 수 있을까?/산소 없이 얼마나 살 수 있을까?/얼마나 오랫동안 숨을 쉬지 않고 버틸 수 있을까?/산소는 항상 유익한 것일까 아니면 해가 될 수도 있을까?/환자에게 산소백이 도움이 될까?/〈산소 칵테일〉에 맛이 있을까?/물로 숨을 쉴 수 있을까?/산소 부족이 유익할 수 있을까?/탄산가스의 실과 득은 무엇일까?/숨쉬는 것을 배워야 하나?
제 3장 더위도 추위도 두려워할 필요 없다.
우리 몸의 열은 어디서 가져오는 것이며 그것은 어디로 사라지나?/왜 건강한 사람의 체온은 변화가 없을까?/온열중성대란 무엇인가?/인간이 견딜 수 있는 추위는 어느 정도 일까?/왜 몸이 언 사람은 몸을 움직이면 안될까?/추위에 익숙해질 수 있을까?/인간은 영하 90도에서 살아갈 수 있을까?/몸을 추위에 단련시키는 방법은 무엇일까?/냉동장치가 영원한 삶을 줄 수 있을까?/더위를 먹었을 경우 어떻게 도와주어야 하나?/사막에서 어떻게 살아남을 수 있을까?/땀을 내는 것은 좋은 것일까?/더울 때는 얼마나 많은 물을 마셔야 할까?/왜 더우면 일을 하기가 힘들까?/더위에 익숙해질 수 있을까?/사우나가 좋은 이유는 무엇인가?/왜 병이 나면 체온이 올라가는 것일까?
제 4장 굶주림과 비만 사이
무엇이 우리를 먹게 만드는가?/어떻게 굶주림이 세상을 지배할까?/음식을 먹지 않고 얼마나 견딜 수 있을까?/단식을 하게 되면 장청소를 해준다는 것이 사실일까?/장청소를 할 필요가 있단 말인가?/폴 브래그의 실수는 무엇인가?/어떻게 살을 뺄까?/어떤 몸무게를 평균이라고 보고 어떤 몸무게는 비만이라고 보는가?/무엇 때문에 과체중이 생기는 걸까?/비만의 원인은 항상 과식인가?/우리는 과체중에 대해서 어떻게 대가를 지불하나?/필요 없는 살을 어떻게 뺄 수 있을까?/자신의 정량을 어떻게 알 수 있을까? 하루에 몇 번이나 먹어야 하나?/건강한 사람에게 다이어트가 필요할까?/분리 섭취 또는 한가지 음식으로 하는 다이어트와 채식주의는 좋은 건가 아니면 단순한 유행인가?/광고를 하는 건강식품을 믿어도 될까?
제 5장 우리의 뇌는 알 수 없는 세계이다.
천재 그들은 누구인가?/지적 능력을 어떻게 측정하나?/인간 복제는 위험한 것인가?/천재족(族)을 만들 수 있을까?/지능은 어디에 위치할까? 생각은 어떻게 발생하는 것일까?/천재의 뇌는 어떻게 다른가?/건강한 신체에만 건강한 정신이 있을까?/원숭이를 가르쳐서 사고하는 사람을 만들 수 있을까?/인간 기억의 한계가 있을까?/우리의 기억은 어떤 식으로 작동되는가?/〈유전적 기억〉이란 것이 존재할까?/인간을 컴퓨터가 대신할까? 기계들이 혁명을 일으킬까?/〈기쁨〉은 어떻게 생길까?/아픔을 참을 필요가 있을까?/스트레스는 불필요한 것인가?/무엇 때문에 뇌는 두 개의 반구로 이루어졌을까?/남자와 여자 중 누가 더 머리가 좋을까?/왜 인간은 공격적으로 변할까?/뇌에는 〈바보가 되는 것을 방지〉하는 시스템이 있나?/다른 사람의 생각을 읽을 수 있을까?/당신은 톨스토이의 〈〈계몽의 열매〉〉를 읽었는가?/우리의 뇌는 무엇으로 사는가?/자신의 지적 형태를 보존하거나 향상시키려면 어떻게 해야 할까?
제 6장 우리의 인생은 짧은가 아니면 긴가?
장수자들은 누구인가?/자연 수명이란 무엇인가?/〈담배도 피우지 않고, 술도 마시지 않는 사람은 건강하게 죽는다〉 언제 죽는다는 말인가?/너의 기상(氣像)은 어디로 갔는가?/왜 노인들은 잘 잊어버리나?/〈병에 대한 집착〉이 위험한 이유는 무엇일까?
건강한 정신을 어떻게 보존할까?/뇌경색, 심근경색이 있는데 달리기를 해도 될까?
경색(梗塞)이 오지 않게 하려면 어떻게 해야 하나?/얼마나 자야 하나? 코고는 것은 위험한가?/성생활은 해로운 것일까?/나이든 사람은 다이어트를 어떻게 해야 할까?/와인이 생명을 연장시켜줄까?/완전히 써버린 여유분을 복구할 수 있을까?/고장난 장기를 어떻게 고칠까?/시간은 어떤 때는 빠르게 가고 어떤 때는 느리게 간다 왜 그럴까?/영원한 삶이 우리를 기다릴까?
독자들에게 드리는 몇 가지 당부 또는 무병장수의 오 계명
책 속으로
물에서 숨을 쉴 수 있을까?
인간에게 아가미를 꿰매어 넣자는 것이 아니다. 물로 숨을 쉬어서 그 물이 폐에 산소를 공급해주고 폐에서 일산화탄소를 몰아내게 할 수 있느냐는 것이다. 이 실험을 위해서 과불소유기화합물인 탄화불소를 사용한다. 물보다 이 액체에서 산소는 20배, 이산화탄소는 3배 더 잘 녹아 들어갈 수 있다. 현재 이 실험을 통해서 고양이와 개가 이 액체에서 숨을 쉴 수 있다는 것이 증명이 되었다. 그러므로 물에서 숨을 쉬는 것도 환상만은 아니다.

인간이 견딜 수 있는 추위는 어느 정도일까?
인간이 견딜 수 있는 추위의 한계를 밝혀내기 위해서 1980년대 소련의 연구자들은 아주 위험한 실험을 결행했다. 매우 건강한 사람 세 명의 지원을 받아서 가벼운 운동복을 입힌 다음 영하 40oC의 툰드라 지대에서 얼마나 버틸 수 있는가를 실험했다. 12시간이 지난 후에 그들의 심장 박동과 호흡이 약해졌다. 하루가 지나자 그들의 장의 온도(즉 핵의 온도)는 약 1.5oC 정도 떨어져 있었다. 이것은 이미 생명 활동에 위험한 수준이었다. 그리고 그 중 한 명을 바로 병원으로 보내야만 했다. 나머지 두 명은 놀랄만한 참을성으로 40시간을 버티었다. 이때 그들의 장의 온도는 35.1oC까지 떨어져 있었다. 35oC는 이미 생명에 위험한 상황이었고 실험은 끝이 났다.

인간의 자연수명은 얼마나 될까?
고고학자들이 발견에 따르면 석기 시대(구석기와 신석기)에 사람들은 겨우 20~30년을 살았다고 한다. 그들은 사냥, 종족간의 전쟁, 병, 추위와 기아로 죽었다. 그리고 노인들은 필요가 없으므로 그냥 죽이기까지 했다.
유럽에서 18~19세기까지만 해도 인간의 평균 수명이 35살 이었다는 것은 놀라지 않을 수 없을 것이다. 러시아에서는 100년도 안된 1913년에 평균 수명이 겨우 32살이었다.
한편 최근 선진국 중 몇 나라의 평균 수명은 78~80세까지 육박하고 있다. 이것은 무엇에 대해서 이야기하는가? 물론 이것은 인간의 자연 수명이 최근 갑자기 늘어났다는 것을 의미하는 것이 아니다. 그렇게 생각할 만한 근거가 전혀 없다. 이미 우리가 이야기했듯이 우리 인간 homo sapiens은 지난 일만 년 동안 거의 변한 것이 없기 때문이다. 문명화의 과정과 의학의 발달로 인간이 최대한도로 오래 사는데 방해되는 것들을 막아주기 때문에 인간의 평균 수명이 는 것이다. 가장 중요한 것이 엄청나게 컸던 유아 사망률이 줄어들었고 수백만의 생명을 앗아가는 전염병이 줄었기 때문이다.
그럼에도 불구하고 인간이 자신의 자연 수명까지 살 수 없도록 만드는 많은 원인들이 아직도 많이 남아 있다. 닫기

이 책은 우리 몸을 이해하는 데 필요한 다방면의 궁금증을 쉽고 재미있게 설명하고 있다. 평소에 생활하면서 궁금했던 것들과, 알고 있으면 많은 도움이 될 알짜배기 지식을 너무 전문적이지 않으면서도, 필요한 내용을 흥미를 갖고 읽어 나갈 수 있도록 잘 정리하여 마치 수수께끼를 풀어가듯 읽는 동안 시간 가는 줄 모르게 한다. 운동을 즐겁고 효과적으로 하는 방법을 알려주며, 잘못된 다이어트 상식에 대한 올바른 이해도 알려준다. 특히 요즘같이 평균수명이 길어지고 있는 시점에서, 우리 삶의 질을 높일 수 있는, 단순히 질병 없이 오래 사는 삶을 넘어, 보다 한 차원 높은 삶을 살고 싶어하는 우리에게 실생활에서의 올바른 생활습관을 알려주고, 인생을 사는 방법을 조언해 주며, 우리가 바라는 행복한 삶을 영위할 수 있는 안내자 역할을 충분히 할 것으로 생각된다.

〈〈닥터 사이언스, 당신의 몸을 인터뷰하다〉〉가 독자 여러분의 건강에 대한 지식을 높이고, 보다 멋진 인생을 만들어 가는데 도움이 되기를 바란다.