YOGA Tips in Hindi - Fitness Tips in Hindi

YOGA Tips in Hindi - Fitness Tips in Hindi
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उष्ट्रासन के अभ्यास से आप अपनी पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं , डायबिटीज को बहुत हद तक कण्ट्रोल कर सकते हैं क्योंकि यह आपके पैंक्रियास को उत्तेजित करता है और इन्सुलिन के स्राव में मदद करता है। उष्ट्रासन फेफड़े के स्वस्थ के लिए यह एक उम्दा आसन है और फेफड़े से सम्बंधित परेशानियों से आप को बचाता है। यह योगाभ्यास क्रोध को कम करते हुए आपको शांत करने में मदद करता है।दृष्टि विकार वाले व्‍यक्तियों के लिए उष्‍ट्रासन अत्‍यधिक उपयोगी होता है। इसको विशेषज्ञ के सामने अभ्यास करने से कमर दर्द में बहुत मदद मिलती है। यह आसन कमर दर्द के लिए रामबाण है।गर्दन के दर्द को भी कम करने में मदद करता है। पाचन संबंधी समस्‍याओं में यह लाभकारी होता है।खूबसूरत चेहरा के लिए: पतली कमर और खूबसूरत चेहरा के लिए उष्ट्रासन का अभ्यास करनी चाहिए।विशेषज्ञ के सामने करने पर यह स्लिप डिस्क एवं साइटिका को दूर करने में मददगार है।यह आसन महिलाओं में मासिक जैसी परेशानियों को दूर करने में लाभदायक है।
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