Comment avoir des pectoraux rapidement (version debutant)

Dans cette vidéo, nous allons vous montrer comment obtenir des pectoraux rapidement (version débutant). Nous commencerons par des notions d'anatomie et de physiologie de base, puis nous passerons à des exercices simples que vous pouvez faire chez vous avec peu ou pas d'équipement. Nous vous donnerons également quelques conseils pour optimiser votre temps et maximiser vos résultats.