Lofi , Musicas Relaxantes

Muitos de nós temos a nossa própria lista de música relaxante. Aquela que colocamos para tocar para acalmar a mente, aquela capaz de nos proporcionar um maravilhoso equilíbrio interior. São momentos nos quais nos presenteamos com serotonina para aliviar o estresse, para acalmar os incômodos físicos, as tensões e as preocupações. Tudo graças a essa analgesia musical tão econômica e sempre ao nosso alcance.

Não é algo casual. O impacto que a música exerce no nosso cérebro é grande. Uma música marcada por determinada frequência mais harmônica ou relaxante gera em nós elevados estados de bem-estar. Assim, e apenas como exemplo, existe uma teoria muito conhecida e ainda não comprovada empiricamente que fala dos benefícios que a frequência de 528 Hz pode trazer ao nosso organismo.

É a chamada frequência de Solfeggio, usada originalmente nos cantos gregorianos. Sons curativos ou não, o que sabemos é que são capazes de gerar no nosso corpo e na nossa mente uma mudança, como se uma força invisível nos reiniciasse e nos sintonizasse com mais intensidade com nosso próprio ser. A música relaxante é um convite direto ao bem-estar e vale a pena saber muito mais sobre essa arte, essa prática tão recomendável.

O som da chuva batendo na janela, um rio que corre, o sussurro incansável do oceano batendo contra um recife, o assobio dos pássaros, o som de uma baleia… Os sons da natureza têm um poder catártico no nosso organismo. É como um retorno às nossas origens, uma via de escape, um canal que nos foca e nos liberta ao mesmo tempo.

Deitar na cama, apagar as luzes e mergulhar nessa outra dimensão musical perfeita, relaxante e acolhedora, onde habita a harmonia e o equilíbrio, é maravilhoso. Escutar música relaxante com fones de ouvido à noite favorece o descanso, ajuda a nos livrarmos das preocupações e a reduzir o ruído daqueles pensamentos desgastantes que a ansiedade costuma alimentar.

Aprender a meditar não é fácil, ainda mais se estamos acostumados a levar um ritmo de vida intenso e rápido. Assim, às vezes, quanto tentamos favorecer esse estado de relaxamento com o qual iniciar nossa sessão de meditação, nem sempre dá certo, nem sempre chegamos ao estado de calma pelo qual nossa mente e nosso corpo tanto anseiam.

Uma maneira de conseguir é por meio da música relaxante. Basta buscar um espaço adequado, uma roupa confortável, fones de ouvido e se deixar levar…
A música relaxante otimiza os nossos processos cognitivos: nós nos concentramos mais, processamos melhor a informação e retemos os dados novos de forma mais rápida e eficaz. Assim como afirmamos, nosso cérebro ama esse tipo de estímulo musical afinado pelo equilíbrio e pela harmonia, por aquele tipo de frequência capaz de otimizar seus processos mais básicos ao manter o cérebro mais concentrado.

Portanto, vamos experimentar, vamos aproveitar a magia desse tipo de música antes de uma prova, por exemplo. Paralelamente, outro dado interessante que os especialistas em psicologia musical nos mostram é que basta escutar todos os dias de 10 a 15 minutos de músicas ou canções relaxantes para experimentar certos benefícios ao final de algumas semanas. Vamos perceber uma maior calma interior, mais facilidade para gerir o estresse e uma melhor capacidade para focar a atenção no nosso dia a dia. Precisamos de mais alguma desculpa para começar a escutar música relaxante?

MÚSICA ORIENTAL
https://youtu.be/U9oXW9HDp1Q

ACALMAR ANSIEDADE
https://youtu.be/V7tcjvHUYyQ

SOM DA NATUREZA
https://youtu.be/9bi9i8DXOxc

MÚSICA RELAXANTE PARA DORMIR RÁPIDO
https://youtu.be/Y-FH1WXsBDY

PAZ E SOSSEGO
https://youtu.be/j-t5bKTgCSQ

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