Dores na corrida, quais são as principais dores na corrida e como resolvê-las (vídeo 360 graus)

Todo corredor vai se deparar com algum tipo de dor, neste vídeo destaco os principais tipos, são dores que aparecem principalmente no início da corrida por conta da falta de fortalecimento das estruturas musculares utilizadas na corrida.

1 - Dor do facão (dor de burro, dor abdominal)
2 - Síndrome da banda iliotibial
3 - Canelite
4 - Cãibra
5 - Lombar
6 - Estiramento

Biomecânica da corrida, recomendamos o canal Corrida Perfeita do Andrey: https://www.youtube.com/watch?v=F4WCRWP3XEI

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