O QUE FAZER PARA MUDAR UM COMPORTAMENTO AUTODESTRUTIVO

Não é fácil mudar um comportamento, você veio há muito tempo se "aperfeiçoando" para agir da maneira que considerou ser a mais adequada. Mas o comportamento autodestrutivo, apesar de ser desenvolvido para fugir de uma dor, não te ajuda e ainda te prejudica, então, é preciso se esforçar para mudá-lo. E para mudar um comportamento autodestrutivo, além de substituí-lo por um comportamento que seja útil, é necessário:
- Ter autocompaixão
- Ter atitude assertiva
- Identificar as causas
- Substituir por hábitos saudáveis
- Tratar a dor por trás do comportamento autodestrutivo
- Se conhecer, se aceitar e se amar.
Este vídeo é um corte da live: Quando a gente ama e não é amada(o). Você pode assistir a live completa clicando no link abaixo. ⏬
https://youtu.be/FUknEbJctLg

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