Joan MacDonald - Motivando Geraçóes

Aos 76 anos, Joan MacDonald virou uma influenciadora fitness. A canadense, sucesso nas redes sociais com mais de 1,5 milhão de seguidores, começou a sua jornada de transformação há cinco anos. Na época, ela sofria de artrite, lutava para subir e descer escadas e se sentia cansada o tempo todo.

Os hábitos saudáveis ​​são uma série de construções da vida cotidiana, realizadas por meio da prática contínua, para produzir alguns benefícios na vida de todos. Considere a palavra hábito, por exemplo, é o hábito de realizar uma determinada tarefa em um determinado período de tempo. Por outro lado, é saudável respeitar o corpo e o seu tempo, para não criar stress ou problemas no corpo.