Acabe com dores na coluna com apenas 2 exercícios.

Me chamo Welton, sou profissional de Educação Física CREF: 014794-G/DF.
As dores na coluna, principalmente na lombar é um incomodo e tanto. Nesse vídeo
eu explico o que fazer para fortalecer a coluna. Quais são os exercícios mais efetivos para fortalecer a coluna vertebral. Vou te dizer que apenas são necessários dois exercícios necessários para fortalecer a coluna vertebral.

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