Aula gratuita.Princípios do Treinamento de Força: Princípio da Variabilidade (Áudio)

Olá, nesse quinto vídeo da playlist sobre os Princípios do Treinamento de Força, abordo sobre o Princípio da Variabilidade, destacando suas implicações e misconcepções.
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Link para compartilhar o vídeo: https://youtu.be/HQajsn-SJAc

Artigo no Blog Força Estrutural sobre o tema: https://forcaestrutural.wordpress.com/2021/11/04/principio-da-variabilidade-hora-de-balancear-estabilidade-e-diversificacao/

Lei Geral da Adaptação: https://youtu.be/dTVX6dZ7-xs

Princípio da Especificidade: https://youtu.be/PLwFw91xo-A

Progressão de cargas: https://youtu.be/ceLhHFg0wj0

Princípios da Individualidade: https://youtu.be/YDyyQ2KbzTY

Camisetas de treino/fitness aqui: https://teespring.com/pt-BR/camiseta-...

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