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"NO PAIN NO GAIN" É INSUSTENTAVEL!
FALA PESSOAL, NESSE VÍDEO DO CANAL FORÇA ESTRUTURAL FALO SOBRE TREINOS DE RECUPERAÇÃO ATIVA E PERIODOS DE TRANSIÇÕES. TAMBÉM SUGIRO ALGUMAS FORMAS DE FAZER A RECUPERAÇÃO ATIVA NO TREINO DE FORÇA.
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TODA SEMANA TEM VÍDEO NOVO SOBRE O MUNDO DO TREINAMENTO DE FORÇA!!!
Use esse link para compartilhar o vídeo: https://youtu.be/6bWbxnhsURU
#recuperaçãoativa #deload #treinodeforça #transições #fádiga #estresse #periodização #programação do treinamento
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TOM STOLTMAN: O escocês que superou o AUTISMO e se tornou o homem mais forte do mundo!: https://youtu.be/jVacRBHwacg
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