PRINCIPIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA. TEUS RESULTADOS DEPENDEM DELES!

Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física e fundador aqui do Canal Força Estrutural. Nesse vídeo trago os cinco Princípios do Treinamento de Força.
Esses princípios são as coisas mais importantes que qualquer pessoa interessada no Treinamento de Força precisa saber.
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https://youtu.be/wV9LcKVZV9U

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Princípios do Treinamento de Força,
Lei Geral da Adaptação,
Princípio da Especificidade,
Princípio do Aumento Gradativo das Cargas,
Princípio da Individualidade,
Princípio da Variabilidade,
Treino de Força,
O mais importante no treino de força,