O que é Meditação? Tipos de Meditação - Meditação e Música

Podemos definir a meditação como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional

Existe vários tipos de meditação, nesse vídeo vou falar dos seus benefícios e dos tipos mais conhecidos como por exemplo:
Meditações Budistas;
Meditações Hindu;
Meditações Chinesas;
Meditações Cristã e;
Meditações Guiadas;
Ouvir Música

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Links para ir direto ao assunto desejado:
00:00 O que é meditação
01:09 Tipos de Meditação Budista
02:26 Tipos de Meditação Indu
03:42 Tipos de Meditação Meditação Chinesa
04:57 Tipos de Meditação Cristã
05:48 Meditação guiada
06:20 Benefícios de meditar
06:45 Ouvir música também é um tipo de meditação?
07:18 Agradecimento e finalização

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