Como TREINAR Parte de Trás da COXA em CASA? 🏠 (Treino Posterior de Coxa) ✅

Você tem dificuldade de treinar parte de trás da coxa em casa? De fazer um treino de posterior de coxa sem equipamento? Não se preocupe que esse vídeo vai te ajudar! Inclusive vários desses são até mais efetivos que alguns treinos em maquinas.

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Você vai aprender como treinar parte de trás da coxa em casa, um treino completo e com variações de exercícios para facilitar ou dificultar, adaptando assim ao seu nível.

Qualquer dúvida sobre o treino posterior de coxa em casa é só deixar nos comentários👇

👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de como treinar BICEPS em CASA 👇
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Enfim, aprenda como treinar parte de trás da coxa, ou popularmente falando, malhar parte de tras da coxa, com um Treino Completo Em Casa de Posterior da Coxa (posterior de coxa calistenia).
Como treinar perna em casa? Chega de ter essa dúvida. Bora treinar posterior de coxa em casa? (treino posterior de coxa em ksa)

👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de Como ganhar MASSA MUSCULAR em casa? 👇
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.