A "PLANTA DA TEQUILA" PODE TRATAR A OSTEOPOROSE NATURALMENTE

A "Planta da tequila" pode tratar a osteoporose naturalmente...

Sabia que o principal ingrediente da Tequila pode curar osteoporose? Estudo mostra que o agave-azul, planta que dá origem à bebida, pode ajudar no tratamento da doença. Curioso isso não é mesmo?

A osteoporose é uma doença que leva a diminuição da densidade óssea, tornando o osso mais frágil e aumentando o risco de fraturas.

De acordo com dados da Fundação Internacional de Osteoporose, a doença afeta uma em cada três mulheres com mais de 50 anos, enquanto nos homens a proporção é de um a cada cinco. Certamente agora você pensou que para evitar a osteoporose você precisa consumir cálcio, presente no leite e seus derivados.

Não é verdade? Mas a verdade não é bem essa. Segundo cientistas do México, o agave-azul, principal ingrediente na fabricação da tequila, apresentou resultados promissores no combate à doença que enfraquece os ossos.

Os cientistas alimentaram ratos de laboratório com uma dieta rica em agave-azul. Oito semanas depois os animais foram analisados e o resultado mostrou que os ratos alimentados com o ingrediente estavam mais saudáveis.

De acordo com o estudo, isso acontece porque, quando o agave-azul atinge o intestino grosso, as substâncias interagem com o microbioma do órgão e formam ácidos graxos voláteis.

Que por sua vez, transportam os minerais para as células do corpo. Além do agave-azul, vegetais, sobretudo os de folha verde-escura como brócolis, couve, espinafre, agrião.

Uma boa opção para aumentar o consumo desses vegetais é consumi-los em saladas, sopas ou adicionar as folhas verdes em sucos ou vitaminas, por exemplo.

Peixes como sardinha, salmão e bacalhau possuem grandes quantidades de cálcio (por isso fiquem tranquilos os intolerantes à lactose).

Para obter esse benefício, pode-se consumir estes peixes assado, defumado, marinado ou grelhado pelo menos 3 vezes na semana.

E sementes como castanha-do-pará, castanha de caju, amêndoas e nozes. Para obter esses benefícios pode-se consumir duas unidades de castanha-do-pará por dia no café da manhã ou lanche.

O consumo regular desses alimentos é fundamental para prevenir e tratar osteoporose em mulheres na menopausa e idosos. O ideal é aliar o consumo desses alimentos com a prática de alguma atividade física.

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