Você sabe o que é Whey Protein? Conhece os tipos de whey e como tomar? E será que ele engorda?

Praticantes de atividades físicas e atletas muitas vezes recorrem a suplementos para complementar a alimentação. Na maioria dos casos esse suplemento é o famoso Whey Protein.

Temos um infinidade de marcas e tipos de whey protein, com a procura e o consumo desse suplemento aumentando cada vez mais diferenciar os produtos é essencial.

Confira tudo sobre whey protein em nossos artigos: https://horadotreino.com.br/tipos-de-whey-protein/
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00:00 - Introdução
00:17 - O que é Whey Protein
00:56 - Whey Protein engorda?
01:24 - Tipos de Whey Protein
01:49 - Whey Hidrolisado - Quando e como tomar?
02:32 - Whey Isolado - Quando e como tomar?
03:02 - Whey Concentrado - Quando e como tomar?
04:00 - Os Blends - dica para analisar se whey é puro
04:39 - Como preparar seu whey protein!