Premium Only Content
JEET KUNE DO DIRECT FIST WORKOUT | WALLBAG TRAINING | SHADOW FIGHT TRAINING
🔥JEET KUNE DO DIRECT FIST WORKOUT🔥
⚠️ALLIGMENT AND PRINCIPLES⚠️
1️⃣ATTENTION TO THE WRIST MOVEMENT
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥ
2️⃣JKD FIST STRIKES WITH 3 LAST KNUCKLES
Η ΓΡΟΘΙΑ ΤΟΥ JKD ΧΤΥΠΑΕΙ ΜΕ ΤΟΥΣ 3 ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΥΣ ΚΟΜΠΟΥΣ
3️⃣FORCE IS GOING AHEAD SUPPORTED BY FOREARM PUSH
Η ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ ΕΥΘΕΙΑ ΓΡΑΜΜΗ ΚΑΘΩΣ Ο ΠΗΧΗΣ ΤΗΝ ΣΠΡΩΧΝΕΙ ΕΜΠΡΟΣ
4️⃣PALM ENERGY IS CREATED FEW MILLISECONDS BEFORE PUNCH TOUCHES THE TARGET
ΛΙΓΑ ΧΙΛΙΟΣΤΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΑΓΓΙΓΜΑ ΣΤΟΝ ΣΤΟΧΟ, ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΑ ΠΑΛΜΟΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗΣ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΩΝΤΑΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΔΟΝΗΣΗ
5️⃣FIST COMES OUT FROM CENTER BODY LINE
Η ΓΡΟΘΙΑ ΠΗΓΑΖΕΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΖΩΤΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
6️⃣ALLIGN WHOLE OF YOUR HAND AS NEARSET TO YOUR CENTER LINE
ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΕ ΟΣΟ ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΖΩΤΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ ΜΠΟΡΕΙΣ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ
7️⃣KEEP STRAIGHT AND FOLLOW AHEAD
ΜΕΙΝΕ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΥΘΕΙΑ ΓΡΑΜΜΗ ΚΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΕΜΠΡΟΣ
8️⃣ATTENTION TO ELBOW MOVEMENT - FULL EXTENSION
Ο ΑΓΚΩΝΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΤΑΕΙ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΝΑ ΤΕΝΤΩΣΕΙ ΑΠΟΤΟΜΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΝΩ KATA THN ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΓΡΟΘΙΑΣ
BASIC WORKOUT #1
---------------------------------
DIRECT PUNCHES ONE BY ONE
ΕΥΘΕΙΕΣ ΜΟΝΕΣ ΓΡΟΘΙΕΣ
BASIC WORKOUT #2
---------------------------------
DIRECT TRIPLE PUNCHES
ΤΡΙΠΛΕΣ ΓΡΟΘΙΕΣ
BASIC WORKOUT #3
---------------------------------
PYRAMID COUNT FROM 1 TO 3
ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟ 1 ΕΩΣ ΤΟ 3
BASIC WORKOUT #4
---------------------------------
PYRAMID COUNT FROM 1 TO 2 AND THEN 5
ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟ 1 ΕΩΣ ΤΟ 2 ΚΑΙ ΕΠΕΙΤΑ 5
https://linktr.ee/jkdlykourgos
#jeetkunedo
#jeetkunedotraining
#chainpunches
-
2:05:07
Darkhorse Podcast
22 hours agoWhy Trump Wants Greenland: The 257th Evolutionary Lens with Bret Weinstein and Heather Heying
265K421 -
8:50:58
Right Side Broadcasting Network
22 hours ago🎅 LIVE: Tracking Santa on Christmas Eve 2024 NORAD Santa Tracker 🎅
289K39 -
2:48
Steven Crowder
1 day agoCROWDER CLASSICS: What’s This? | Nightmare Before Kwanzaa (Nightmare Before Christmas Parody)
271K12 -
33:49
Quite Frankly
21 hours agoThe Christmas Eve Midnight Telethon
83.6K11 -
2:12:46
Price of Reason
21 hours agoAmber Heard BACKS Blake Lively Lawsuit Against Justin Baldoni! Is Disney CEO Bob Iger in TROUBLE?
44.6K13 -
1:01:17
The StoneZONE with Roger Stone
15 hours agoChristmas Edition: Why the Panama Canal is Part of the America First Agenda | The StoneZONE
117K45 -
18:12:15
LFA TV
1 day agoLFA TV CHRISTMAS EVE REPLAY
133K14 -
13:32
Scammer Payback
17 hours agoChanging the Scammer's Desktop Background to his Location
6.35K3 -
4:21
BIG NEM
19 hours agoNikola Tesla's Secret to Cultivating Creativity & Genius
4.14K1 -
15:03
The Anthony Rogers Show
1 day agoAnthony Rogers - Live at Cusumano's Pizza (Upstairs)
3.26K1