40 anos ou mais? O Jiu Jitsu quer você. Isso é sério. E bom.

Os movimentos dessa arte recrutam grande parte da musculatura do corpo de forma sinérgica, ou seja, trabalhando junto. Tudo dentro do seu ritmo. Um treino tão completo vai te ajudar se suas condições clínicas permitirem. Ficar parado gera a perda progressiva de músculo, aumento da gordura corporal porque o nosso metabolismo mudou, mas a geladeira está explodindo. Fale com o seu médico, converse com alguém que tem formação em esporte e nutrição. E, em não havendo restrições clínicas, levanta e anda.