Alcance suas metas e objetivos mudando sua postura 🤔🤔

SEU OBJETIVO É REALISTA?
Se você atingiu esse platô de treino, mas não sabe por que, o primeiro passo para chegar ao fundo disso é examinar mais de perto seus objetivos.

Além de não ter um objetivo, o erro mais comum que praticantes de exercícios cometem – apesar do esporte – é que o objetivo que eles estabelecem para si mesmos é muito longe (o que geralmente leva à falta de motivação) ou o objetivo é muito vago .

Os hábitos saudáveis ​​são uma série de construções da vida cotidiana, realizadas por meio da prática contínua, para produzir alguns benefícios na vida de todos. Considere a palavra hábito, por exemplo, é o hábito de realizar uma determinada tarefa em um determinado período de tempo. Por outro lado, é saudável respeitar o corpo e o seu tempo, para não criar stress ou problemas no corpo.