Det holistiska synsättet och hur man zoomar ut från sådant som skrämmer

Vad innebär det att ha en holistisk syn på världen, på hälsa, andlighet eller andra områden? Vad är motsatsen och hur påverkar dessa olika synsätt livsupplevelsen? Hur kan man använda sig av det holistiska synsättet för att uppleva världen som mindre skrämmande?