Agachamento Sumô - Dicas de quem entende . #shorts

O agachamento sumô é uma variação do agachamento tradicional, sendo um potente exercício para trabalhar membros inferiores e também a região do core (em especial abdome e lombar). É um exercício avançado que exige consciência corporal e tempo de treino, pela complexidade do seu movimento.

Os hábitos saudáveis ​​são uma série de construções da vida cotidiana, realizadas por meio da prática contínua, para produzir alguns benefícios na vida de todos. Considere a palavra hábito, por exemplo, é o hábito de realizar uma determinada tarefa em um determinado período de tempo. Por outro lado, é saudável respeitar o corpo e o seu tempo, para não criar stress ou problemas no corpo.