Упражнения для пресса
Пресс — это небольшая, но очень важная мышечная группа. От тонуса мышц пресса зависит подтянутость фигуры, они косвенно участвуют в поддержке позвоночного столба, формировании правильной осанки и помогают внутренним органам оставаться на местах. Ну и, конечно же, создают красивый рельеф: не зря пресловутые кубики так так всем нравятся!
При всём этом пресс тренировать довольно легко, так как мышечной массы в нём немного, а для тренировки не требуется много специального оборудования, а в большинстве случаев можно обойтись и вовсе без него, используя только собственный вес. Главное — соблюдать правильную технику, и результат не заставит себя долго ждать.
Мышцы пресса можно тренировать как при помощи динамических, так и при помощи статических упражнений. И те, и другие упражнения позволяют глубоко проработать все мышцы пресса. Упражнения для пресса всегда эффективны, полезны и результативны.
-
LIVE
LFA TV
15 hours agoNetanyahu Understands War | Trumpet Daily 9.30.24 9PM EST
471 watching -
LIVE
We Like Shooting
14 hours agoDouble Tap 377 (Gun Podcast)
290 watching -
1:00:44
The StoneZONE with Roger Stone
2 hours agoWill Hurricane Helene Affect The Election In 35 DAYS? The StoneZONE w/ Roger Stone
16.8K9 -
LIVE
Tundra Gaming Live
8 hours agoThe Worlds Worst Horror Streamer Has Heart Attack Playing Phasmophobia
437 watching -
56:22
Patriots With Grit
5 hours agoReclaiming The Republic One County At A Time | Natalie Scholl
12.7K1 -
1:59:52
VOPUSARADIO
9 hours agoThe Dan Smeriglio Show With Special Guest: Mandy Gunasekara, President Trump's EPA Chief of Staff
22.9K -
1:05:00
The Amber May Show
3 hours ago2 MILLION NEW CANCER DIAGNOSES EXPECTED IN 2024 | Robert Carrillo | CancerDoctor.com
20.2K1 -
1:49:20
2 MIKES LIVE
3 hours ago2 MIKES LIVE #123 Deep Dive Monday and Day 1 of Music Week!
23.8K -
2:09:55
Quite Frankly
10 hours ago"Helene Updates, Broadcast Wars, 36 Days Out" 9/30/24
26.7K13 -
1:57:39
Redacted News
6 hours agoNATIONAL EMERGENCY! DEVASTATION WORSE THAN HURRICANE KATRINA, MEDIA SILENT | Redacted News
165K358