MELHORE A RIGIDEZ DO PESCOÇO E DO OMBRO EM 3 MINUTOS, USANDO APENAS UM GARFO!

Estresse no trabalho, congestionamento, problemas e preocupações diárias, são alguns dos problemas que podem nos deixar tensos, e até mesmo travar nossos ombros e pescoço! Você já teve a sensação de ombro ou pescoço travados?

Porém muitas vezes, essa pressão que muitas vezes sentimos pode não ser apenas fruto do cansaço e do desgaste físico ou mental, mas também da má postura. Segundo a medicina chinesa, a língua pode fornecer informações sobre as origens, gravidade e a evolução de algumas doenças no corpo.

Pensando nisso, no vídeo de hoje, vamos ensinar a vocês a destravar seu pescoço e ombro, usando um garfo, com a ajuda da acupuntura.

Acupuntura alivia o torcicolo espasmódico, dor no pescoço, cervicalgia, dor no ombro, espondilose cervical (degeneração do disco), radiculopatia e melhora da amplitude de movimento.

Para isso, basta pegar um garfo ou até mesmo fazer com a ponta dos dedos a estimulação na parte de baixo na base da língua. Faça isso de 10 a 30 vezes.

No começo você pode sentir uma dor bem desconfortável, mas com o passar da prática ela deve aliviar, e com isso a tensão do pescoço e ombro também irá reduzir drasticamente.

A acupuntura lingual proporciona um resultado muito satisfatório para o tratamento de dor no pescoço e ombro; trazendo movimento a essas regiões que antes estavam tensas e dolorosas.

Além dessa prática, preste atenção em alguns hábitos para evitar essas possíveis dores no futuro: Passar horas na frente do computador ou estudando, sem movimentar a cabeça e ter uma má postura são alguns dos hábitos que podem influenciar nessa dor. Por isso, ao sentar-se tente ficar com as costas eretas, mantendo a tela do seu computador ao nível dos olhos, sem a necessidade de abaixar a cabeça. Além disso, movimente seu pescoço, fazendo pequenos alongamentos para relaxar a musculatura.

Distribua também o peso sempre que for carregar bolsas, sacolas ou qualquer outro peso, para que os dois lados do corpo suportem a mesma carga, e evite assim o desnivelamento dos ombros, provocando a fadiga muscular; Outro fato que muitos ainda tem o hábito de fazer, é dormir de lado.

Dormir nessa posição ajuda a coluna a ficar mais alinhada, mantendo os discos hidratados. Contudo, é importante usar um travesseiro adequado (sua altura deve ser equivalente à distância do ombro até o pescoço);

E por último e não menos importante, beber muita água: a água é a maior aliada para a saúde, pois ela mantém todo o organismo hidratado, prevenindo o surgimento de diversas doenças.

No entanto, esse líquido vai além de proporcionar uma vida mais saudável, ele ajuda a prevenir a dor no pescoço, pois os discos que ficam entre a vértebra e a espinha necessitam de hidratação constante para o seu bom funcionamento.

Seguindo essas dicas simples você poderá acabar com a dor no pescoço e ombro, mantendo uma vida mais saudável. Se o desconforto estiver muito grande, procure um profissional da área da saúde, como acupuntura ou osteopatia para avaliar o seu estado, e recomendar o melhor tratamento.

1:07 Como destravar seu pescoço e ombro, usando um garfo, com a ajuda da acupuntura.

#dornopescoco #torcicolor #Natureba

Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!